Yoga alignement – 50 ans et plus

Description

Yoga dynamique de type Vinyasa, caractérisé par l’enchainement des postures en concert avec la respiration.

Dans ce cours, les salutations au soleil marquent le rythme de la pratique et réchauffent le corps. Les postures sont enseignées avec un intérêt particulier à l’alignement, permettant au pratiquant d’être de plus en plus stable dans chacune des postures, de bâtir (ou rebâtir) sa force et de gagner de la mobilité et de la flexibilité.

Pratique pour les personnes de 50 ans et plus qui cherchent une pratique dynamique pour travailler le renforcement musculaire, la souplesse, l’équilibre et la concentration.

 

 

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