- 17 septembre 2025 au 03 décembre 2025 (12 semaines)
- Parc André-Viger, Pavillon Jean Byrns (Salle 102)
- 3275 3275 Rue Richard
Sherbrooke
J1L 1Y2 - 11h00 à 12h00 (1h00)
- Daphné Masson; technologue en physiothérapie et professeure de yoga certifiée
Yoga sur chaise
Description
Le yoga sur chaise est une forme de yoga qui peut être pratiquée en étant assis sur une chaise. Il est parfait pour les débutants ou les personnes à mobilité réduite.
Les cours de yoga sur chaise peuvent aider à améliorer la souplesse et l’amplitude des mouvements, ainsi qu’à accroître la force et l’endurance. En outre, ils peuvent contribuer à réduire les niveaux de stress et d’anxiété. Le yoga sur chaise est également un excellent moyen de faire de l’exercice en douceur.
*Cours adapté pour les personnes âgées et personnes à mobilité réduite.*
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