- 19 janvier 2026 au 30 mars 2026 (10 semaines)
- Centre communautaire F-Dunn - Salle 120-121 (Stationnement gratuit via la rue Farwell)
- 2050-B Boulevard de Portland
Sherbrooke
J1J 1T9 - 13h00 à 14h00 (1h00)
- Congé: 02 mars 2026
- Daphné Masson; technologue en physiothérapie et professeure de yoga certifiée
Yoga sur chaise
Description
Le yoga sur chaise est une forme de yoga qui peut être pratiquée en étant assis sur une chaise. Il est parfait pour les débutants.
Les cours de yoga sur chaise peuvent aider à améliorer la souplesse et l’amplitude des mouvements, ainsi qu’à accroître la force et l’endurance. En outre, ils peuvent contribuer à réduire les niveaux de stress et d’anxiété. Le yoga sur chaise est également un excellent moyen de faire de l’exercice en douceur.
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