Pilates intermédiaire

Description

POUR QUI

Pour les personnes qui ont déjà fait des cours de Pilates avec un professeur en salle, connaissent les exercices de base en plus d’avoir une conscience corporelle. Ce cours est complémentaire à toutes autres formes d’activités sportives et peut même vous aider à progresser.

Description du cours

Ce cours intermédiaire propose des enchaînements plus fluides et des exercices plus exigeants inspirés de la méthode originale de Joseph Pilates. Les séances visent à développer davantage la force, l’endurance musculaire, la coordination, l’équilibre et le contrôle postural.

Les participants approfondissent leur compréhension des principes fondamentaux de la méthode tout en explorant des enchaînements de mouvements un peu plus complexes qui sollicitent l’ensemble du corps. L’accent est mis sur la qualité d’exécution, la fluidité des transitions et la connexion entre le corps et l’esprit.

 

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110.00$

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