Pilates débutant – Initié

Description

Venez donner du tonus et de la souplesse à votre corps avec la méthode Pilates, développée par Joseph Pilates. Ce cours au sol permet de développer la conscience corporelle, d’améliorer la posture, de renforcer les muscles profonds de l’abdomen et du dos, en plus d’accroître la mobilité. Le Pilates et complémentaire à toutes les activités sportives. Avec le temps, vos performances vont même s’améliorer!

À travers des mouvements précis, contrôlés et progressifs, les participants apprennent à coordonner leur respiration avec le mouvement tout en développant stabilité, équilibre et mobilité. Le Pilates favorise également un sentiment global de bien-être physique et mental.

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