- 17 avril 2023 au 15 mai 2023 (5 semaines)
- Centre communautaire F-Dunn (Salle 120-121)
- 2050-B Boulevard de Portland
Sherbrooke
J1J 1T9 - 14h30 à 15h45 (1h15)
- Daphné Masson; technologue en physiothérapie et professeure de yoga certifiée
Yoga sur chaise
Description
Le yoga sur chaise est une forme de yoga qui peut être pratiquée en étant assis sur une chaise. Il est parfait pour les débutants ou les personnes à mobilité réduite.
Les cours de yoga sur chaise peuvent aider à améliorer la souplesse et l’amplitude des mouvements, ainsi qu’à accroître la force et l’endurance. En outre, ils peuvent contribuer à réduire les niveaux de stress et d’anxiété. Le yoga sur chaise est également un excellent moyen de faire de l’exercice en douceur.
*Cours adapté pour les personnes âgées et personnes à mobilité réduite.*
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