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Tai Chi

Description

Ce cours propose une gymnastique énergétique simple et puissante, une véritable méditation en action. La démarche est progressive et alterne des exercices au sol et debout. Le corps s’assouplit, la respiration se libère, le mental se calme et les mains développent une sensibilité au Chi, l’énergie vitale. L’élève explore des exercices chinois de santé et le début des 24 postures de Tai-Chi.

  • Les cours auront 2 parties : au sol (couché et assis) et debout
  • Matériel nécessaire :
    • tapis de yoga ou matelas un peu plus épais
    • petit banc zen ou coussin de méditation

105.00$

Pré-inscription à compter du 5 décembre 8h30 - Inscription à compter du 7 décembre 8h30

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  • 19 janvier 2023 au 13 avril 2023 (10 semaines)
  • Centre communautaire F-Dunn (Salle 122-123)
  • 2050-B Boulevard de Portland
    Sherbrooke
    J1J 1T9
  • 19h00 à 20h00 (1h00)
  • Congé: 02 février 2023
  • Congé: 16 février 2023
  • Congé: 02 mars 2023
  • Julie Shaffer - Enseignante agréée – Art du Chi - Québec