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Tai Chi

Description

Ce cours propose une gymnastique énergétique simple et puissante, une véritable méditation en action. La démarche est progressive et alterne des exercices au sol et debout. Le corps s’assouplit, la respiration se libère, le mental se calme et les mains développent une sensibilité au Chi, l’énergie vitale. L’élève explore des exercices chinois de santé et le début des 24 postures de Tai-Chi.

  • Les cours auront 2 parties : au sol (couché et assis) et debout
  • Matériel nécessaire :
    • tapis de yoga ou matelas un peu plus épais
    • petit banc zen ou coussin de méditation

104.00$

Pré-inscription à compter du 22 août 8h30 - Inscription à compter du 24 août 8h30

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  • 12 septembre 2022 au 21 novembre 2022 (10 semaines)
  • Centre communautaire F-Dunn (Salle 120-121)
  • 2050-B Boulevard de Portland
    Sherbrooke
    J1J 1T9
  • 9h00 à 10h15 (1h15)
  • Congé: 10 octobre 2022
  • Julie Shaffer - Enseignante agréée – Art du Chi - Québec