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Sick senior woman with headache

Description

Les ateliers sont basées sur les Éléments, ou Exercices CLÉS, du Programme de Prévention et Contrôle des Chutes.

Premier Atelier: Descente et Remontée du Sol

Comment préparer son corps à aborder la chute en développant des automatismes qui vont vous permettre de descendre au sol de la bonne façon et de vous relever du sol de la bonne façon.

Deuxième Atelier: La Chute de Côté

Développer l’automatisme préventif de base qui permet d’aborder la chute afin d’en minimiser les effets.  Apprendre la position exacte que le corps doit adopter lors d’une chute et les éléments capitaux qui vont permettre d’éviter la fracture.

Troisième Atelier : La Chute Arrière

Développer l’automatisme préventif de base qui permet d’aborder cette chute afin d’en minimiser les effets. Trouver la réponse qui va nous permettre de contrer la rapidité avec laquelle survient cette chute (souvent aussi rapide que 100 millisecondes).  Apprendre la position exacte que le corps doit adopter lors de cette chute et les éléments capitaux qui vont vous aider à éviter la fracture et/ou la commotion cérébrale.

Quatrième Atelier : La Chute Avant

Développer l’automatisme préventif de base qui permet d’aborder cette chute afin d’en minimiser les effets.  Apprendre la position exacte que le corps doit adopter lors de cette chute et les éléments capitaux qui vont vous permettre d’éviter fractures, commotions et autres.

Cinquième Atelier : Équilibre et Stabilité

Notions à connaître sur les «3 sens de l’équilibre» et les gestes importants qui vont permettent de travailler sa stabilité au quotidien.

60.00$

Pré-inscription à compter du 5 décembre 8h30 - Inscription à compter du 7 décembre 8h30

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  • 26 janvier 2023 au 23 février 2023 (5 semaines)
  • Centre communautaire F-Dunn (Salle 120-121)
  • 2050-B Boulevard de Portland
    Sherbrooke
    J1J 1T9
  • 10h15 à 11h15 (1h00)
  • Benoit Séguin – Go Dan