- 12 avril 2023 au 07 juin 2023 (8 semaines)
- Centre Communautaire Françoise Dunn (Salle 120-121)
- 2050-b boul. de Portland
Sherbrooke
J1J 1T9 - 18h15 à 19h15 (1h00)
- Congé: 17 mai 2023
- Émilie Véronneau, professeure certifiée
Pilates débutant et intermédiaire
Description
Exercices axés sur l’étirement et le renforcement de l’ensemble du corps. L’objectif est d’améliorer la posture, le tonus musculaire et la souplesse. La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. Elle se pratique au sol, sur un tapis.
Contre-indiqué pour les gens souffrant d’hernie discale, entorse lombaire et ostéoporose.
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