FASCIAS YOGA

Description

Une combinaison unique de Hatha yoga accessible, jumelé avec des étirements de fascias.

Détente et relâchement des tensions assurés! Les étirements de fascias sont des étirements en résistance et en mouvement, qui permettent de libérer durablement les douleurs et tensions accumulées dans nos fascias, soient les enveloppes de tissu conjonctif interconnectant les différentes parties de notre corps.

Au fil du temps, suite à des traumatismes, de mauvaises positions, des dysfonctions, du stress et autres, on assiste à la rétractation et la perte de viscoélasticité de cette membrane, ce qui entraîne plusieurs douleurs et inconforts.

Heureusement, grâce à ce nouveau type d’étirements, il est possible de retrouver une souplesse et élasticité en celle-ci et ainsi libérer des douleurs, retrouver une mobilité, améliorer notre posture, notre sommeil, notre humeur et bien, bien plus!

Nous travaillerons en conscience, en mettant l’accent sur la respiration et l’observation intérieure. Les séances se terminent par 15 minutes de relaxation.

 

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