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aquaforme

Description

Ce cours de conditionnement physique aquatique, avec musique, comprend des exercices non violents qui vous permettent de développer votre capacité aérobique et votre tonus musculaire, le tout suivi d’une période d’étirements musculaires et de relaxation.

Enchaînement de mouvements coordonnés aérobiques et musculaires, exécutés en eau peu profonde et pratiqués sur une musique rythmée. Ces exercices ont pour but d’améliorer la capacité cardiorespiratoire et musculaire pour raffermir les muscles, sans impact au sol.

  • Tarif incluant l’accès à la piscine et aux vestiaires (spa, douches, etc.) du WorldGym, ainsi qu’un entraîneur certifié et un sauveteur.
  • Casque de bain obligatoire

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  • 11 janvier 2022 au 22 mars 2022 (10 semaines)
  • WorldGym (Piscine)
  • 3350 boulevard de Portland
    Sherbrooke
    J1L 1K1
  • 9h00 à 10h00 (1h00)
  • Congé: 01 mars 2022
  • Entraîneur du Worldgym